نقرس را با سماق در مان کنید .

نقرس: از هر 1000 مرد و از هر 1000 زن 1 نفر مبتلا می شود .

دوسوم اسید اوریک را بدن می سازد و یک سوم در غذاهاست .

ناشی از کاهش توانایی کلیه در دفع اسید اوریک است .

با اسید اوریک کمتر از 7 میلی گرم بیماری به 1/0 می رسد 90% بر اثر کاهش دفع اسید اوریک است.

چگونه بوجود می آید ؟

استفاده از داروهای ادرا رآور( مدر ، لوودوپا ، پیرازینامید ، اسید نیکوتینیک ) بعضی از آنتی بیوتیک ها ، کم کاری تیرویید ، بیماری کلیوی ، بالابودن چربی ، دیابت ، لوسمی ، لنفوم ، سرطان خون، مسمومیت با سرب

ضربه پا در اثر راه رفتن ، مردان بالای 60 سال ، سابقه خانوادگی ، چاقی ، رژیم پر پورین ( جگر ، قلوه ، گوشت قرمز ، کله پاچه ، اسفناج ، ماهی کولی و قزل آلا ، ساردین ، گوشت خروس ، بوقلمون ، سوسیس و کالباس ، قارچ ، گل کلم ، اسفناج ، نخود و عدس ، نان بدون سبوس) اضافه وزن یکی از فاکتورهای موثر در بروز نقرس است .

علایم : درد که حتی عربها به آن سگ درد می گویند . حتی روانداز روی مفاصل را نمی توانند تحمل کنند ، قرمزی ، تورم ودرد در انگشت شصت پا ، در ومچ پا ، در زانو و آرنج که گرم وهمراه با سوزش زیاد است .

درمان :

با استراحت مطلق حمله حاد زودتر پایان می یابد .

اگر درمان نشود حملات تکرار می شود .

تحقیقات : تغییرات شدید رژیم غذایی لازم نیست .

- کاهش درد : 30 سی سی روغن زیتون + 5 قطره روغن اسانس ارس روزی چند بار روی مفاصل را ماساژ دهید .

- 20 دقیقه کمپرس سرد و مرطوب در ناحیه دردناک مفید است .

درمان با غذاها : بهتر است تمشک ، گیلاس ، آلبالو ، توت خشک و ترب سفيد يا سياه روزانه زیاد بخورید این مواد خنثی کننده اثر پورین در نقرس است . حتی با خوردن روزانه یک مشت از این میوه ها درد از بین رفته است .

بهترین داروی ضد نقرس سماق است یک قاشق همراه صبحانه ، نهار و شام با غذا یا آب تمامی علایم نقرس را از بین می برد .

توت فرنگی به خنثی کردن و دفع اسید اوریک کمک می کند .

دانه کرفس به عنوان ضدالتهاب می تواند ورم را فرو نشاند و مانع از درد ناشی از تورم اطراف مفصل می شود .

انگور سیاه و برگ انگور برای درمان نقرس بسیار مفید است

لیمو ترش بزرگترین دشمن اسید اوریک است .

مصرف ویتامین E و سلنیوم به کاهش تورم و ترمیم قسمتهای آسیب دیده کمک می کند .

هندوانه در درمان بیماریهای کلیه ، نقرس و بواسیر مفید است .

غذاهای مجاز به دلخواه : شیر و فرآورده ها ی آن ، تخم مرغ ، میوه ها و سبزیها ، نوشیدنی های غیر الکلی.

مصرف 500 میلی گرم ویتامین C احتمال ابتلا به نقرس را 17 % کاهش می دهد .

شام غذای سبک میل نمایند

رژیم سرشار از کربوهیدرات ( نان دارای سبوس ، برنج با شلتوک ساییده آن ، غلات ) باشد .

سویا منبع بسیار خوبی برای دفع کلیوی اسید اوریک است .

روغن زیتون : اسیدهای چرب موجود در روغن زیتون می توانند التهاب را کاهش دهند .

چای سبز یک آنتی اکسیدانت قوی است که در خنثی کردن رادیکالهای آزاد موثرند .

مصرف لبنیات کم چربی رژیمی ، مایعات کافی (10 لیوان در شبانه روز بصورت جرعه جرعه ) حبوبات و میوه های روغن دارمثل گردو ، فندق ، زیتون ، پسته کمتر از قبل خورده شود

موارد ممنوعه : نخوردن گوشت قرمز ، جگر ، قلوه ، ماهی کولی ، مارچوبه ، قارچ ، یخ و آب سرد برای رفع درد نقرس بسیار خوب است .

نوشیدنیهای های دارای شکر روزانه 2 لیوان حدود 85% نقرس زاست .

مصرف غذاهای سرخ شده باعث کاهش ویتامین E و در نتیجه افزایش اسید اوریک می شود پرهیز شود .

قهوه با شکستن پروتئین، اسید اوریک را افزایش می دهد پرهیز شود .

- وزن خود را کنترل کنید ( رژیم سریع ممنوع است . )هرگز وزن خود را ناگهانی پایین نیاورید چون حمله نقرس شعله ور می شود .

- مصرف نوشیدنی الکلی را کمتر کنید بخصوص آب جو . الکل می تواند از آزاد شدن اسیداوریک تولیدشده در کلیه به ادرار جلوگیری کند . آب جو سرشار از پورین است .

- مصرف گوشت و غذاهای دریایی را محدود کنید .

- استفاده از آسپرین باعث افزایش سطح اسید اوریک می شود و در دفع اسید اوریک اختلال ایجاد می کند .

مطالب خواندنی...